|
Gister op m'n officiële weegdag helemaal niks eraf. Raar, want de spiegel zei wat anders en ik kreeg deze week van 3 collega's te horen dat het weer zo goed ging. Daarnaast begonnen truitjes die ik al heel lang heb te ruim te worden. Ik was al aan het balen dat er een nieuw plateau aan kwam ofzo. Maar vandaag laat de weegschaal wel zien wat ik verwachtte. Heel fijn. Nu hopelijk door naar een gewicht dat met een 7 begint.
|
80,9 kg
Perdidos até agora: 33,1 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1555 kcal
|
Líp: 77,04g | Prot: 99,40g | Carbs : 114,20g.
Pequeno Almoço: Blue Band Koken, Bakken, Braden, Lidl Gerookte Spekreepjes, Gekookt Ei. Almoço: Conimex Sambal Manis, Slankie Smeerkaas 20+, AH Kampioentje, Aldi Gegrilde Kipfilet, Melkan Roomboter Ongezouten, Lidl Kaasbroodje. Jantar: Komkommer, Bosui of Lenteui, Maïs, Calvé Slasaus Yoghurt, AH Avocado, Cherrytomaten, Veldsla, Blue Band Koken, Bakken, Braden, CêlaVita Oma's Opbak Aardappeltjes, Lidl Kippenvleugels. Snacks/Outros: Jumbo Bloemen Honing, Arla Skyr Naturel, Galia Meloen. mais...
|
A Perder 0,8 kg por Semana
|