Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2018
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69,7 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 10,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1473 kcal
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Líp: 75,50g | Prot: 111,95g | Carbs : 81,03g.
Pequeno Almoço: Акульчев Купелька с Брусникой, Кофе с Молоком и Сахаром, Первым Делом Мед Цветочный, Романов Луг Творог Мягкий 5%. Almoço: Куриные Сосиски, SPAR Рулетики Баклажанные. Jantar: Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Outros: Кофе с Молоком, ЗАО "Кореновский Молочно-Консервный Комбинат" Пломбир Крем-Брюле (Коровка из Кореновки). mais...
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1942 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 35 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Zmeyuka
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