Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2018
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62,7 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1546 kcal
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Líp: 68,85g | Prot: 112,92g | Carbs : 106,15g.
Pequeno Almoço: Aguacate, Hacendado Claras de Huevo, Lidl Pan de Semillas, Hacendado Leche Semidesnatada, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almoço: Aguacate, Huevo (Entero), Hacendado Garbanzos Cocidos, DIA Atún Claro al Natural, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Aceitunas Negras sin Hueso. Jantar: Santiveri Pan Integral Dextrin, Dolce Gusto Cortado, Hacendado Galletas de Espelta, Cidacos Corazones de Alcachofas, Merluza. Snacks/Outros: Nutricia Yogur Natural, Hacendado Anacardo Natural, Iberitos Crema Jamón Curado, Lidl Pan de Semillas. mais...
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2235 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 30 minutos, Cozinhar - 1 hora, Assistir TV - 4 horas, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de kutxurru
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