|
Потихонечку, полегонечку, не спешу :)
|
54 kg
Perdidos até agora: 11 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
892 kcal
|
Líp: 28,53g | Prot: 43,30g | Carbs : 129,79g.
Pequeno Almoço: Нектарины, Банан, Ржаной Хлеб, Помидоры, Красные Помидоры, Яйцо. Almoço: Кукуруза Вареная. Jantar: Помидоры, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Новый Океан Филе из Белой Рыбы в Панировке. Snacks/Outros: Нектарины. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|