Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2018
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62,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1847 kcal
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Líp: 64,72g | Prot: 62,02g | Carbs : 258,49g.
Pequeno Almoço: SariWangi Teh Asli, Bubur Ayam. Almoço: Nasi Putih, Sambal Goreng Teri Kacang, Indonesian Stir Fried Vegetables, Tempe Goreng Tepung. Jantar: Indonesian Otak Otak Fish Cake, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen). Snacks/Outros: Good Time Chocolate Chip Cookies, Kapal Api Special Mix, Monde Serena Snack (25g), Wings Food Floridina. mais...
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2110 kcal
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Exercício:
Step - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Motociclistas - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 15 horas e 15 minutos. mais...
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A Perder 5,3 kg por Semana
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 Comentários
iseng2 nimbang...jreng3x...udah turun aja :D
12 ago 18 por membro: ryan_bud
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Histórico de Peso de ryan_bud
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