|
44 км пешком за выходные не прошли бесследно :) Может, вода вышла (хотя я перед взвешиванием как раз выпила литра полтора), но сам факт, что на весах уже появляются такие цифры, радует!)) Я в одном шаге от цели!
|
61,7 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2354 kcal
|
Líp: 108,87g | Prot: 122,77g | Carbs : 220,31g.
Pequeno Almoço: ВкусВилл Сырники Творожные Без Сахара, Маша и Медведь Мягкая Молочная Карамель. Almoço: Помидоры Черри, Азбука Вкуса Оладьи из Кабачков, Азбука Вкуса Куриная Бризоль, Азбука Вкуса Булочка Без Муки Со Злаками . Jantar: Маша и Медведь Мягкая Молочная Карамель, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Арбуз, Азбука Вкуса Оладьи из Кабачков. Snacks/Outros: 4 Сезона Морс Черная Смородина , Caffe Lattesso Cappuccino . mais...
|
|
2481 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 3 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 2,0 kg por Semana
|