Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2018
|
74,1 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1823 kcal
|
Líp: 78,90g | Prot: 118,98g | Carbs : 160,08g.
Pequeno Almoço: Slakon Пряники Привереда, Семена Льна, Агрокомплекс Сыр Янтарь, Тандер Сыр Российский 50%, Помидоры, Ого Овсяные Отруби, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Яйцо. Almoço: Slakon Пряники Привереда, Гречневая Крупа, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Салат Овощной с Маслом. Jantar: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Куриные Голени с Кожей, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Outros: Haribo Маршмеллоу, Арбуз, Магнит Яблоко, Ермолино Бамбуковые Палочки, Кубанская Буренка Молоко Пастеризованное 2,5%, Nesquik Какао, Куриный Рулет, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Горянка Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%. mais...
|
|
1819 kcal
|
Exercício:
Descansar - 17 horas e 45 minutos, Dormir - 6 horas e 15 minutos. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de *Anka*2009
|