Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2018
|
58,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1566 kcal
|
Líp: 47,42g | Prot: 94,00g | Carbs : 196,28g.
Pequeno Almoço: Хлебзавод 28 Пряники с Малиновой Начинкой, Земляника, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Almoço: Цветная Капуста с Яйцом, SPAR Шашлык из Индейки. Jantar: Нектарин, Дыня, Красное Яблоко, Судак Запеченный, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Snacks/Outros: Рахат Лукум, Хлебный Спас Печенье Имбирное с Молотым Имбирём и Корицей, Нектарин, Штолле Пирог с Вишней, Экопродукт Клубника Десерт Премиум, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Laime Сыр Пармезан Твердыйni. mais...
|
|
2006 kcal
|
Exercício:
Chuveiro - 15 minutos, Cross Training - 5 minutos, Lavar Loiça - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 12 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Dormir - 6 horas, Descansar - 3 horas e 25 minutos. mais...
|
A Ganhar 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de zimijuli
|