|
Все хватит жиреть.
Хочу взять вес под контроль и завести это на рефлексорику.
Начинаю с сегодняшнего дня.
Цель сбросить 5 кг до 9.09.2018 и пробежать 10,55 на Марафоне 09.09.2018
Далее приводить тело в порядок и быть в комфортном весе в районе 80кг с мышцами ))
Попробую писать сюда отчеты и заносить приемы пищи.
|
113,8 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 33,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|