Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2018
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53,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1353 kcal
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Líp: 51,33g | Prot: 79,85g | Carbs : 146,64g.
Pequeno Almoço: Ветчина Куриная, Сливочное Масло, Сыр Российский, Белый Хлеб, Кофе с Молоком. Almoço: Русский продукт Заменитель Сухих Сливок, Жареное Яйцо, Ветчина Куриная, Белый Хлеб. Jantar: Карусель Батон Молочный с Кунжутом, Скумбрия Холодного Копчения, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Гречка Отварная, Куриное Филе, Жульен Грибной. Snacks/Outros: Творожный торт, Персики, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Пастилушка Пастила без Сахара. mais...
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2076 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora e 30 minutos, Estudar - 1 hora e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Lavar Loiça - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 15 minutos. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de sakurakaory
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