Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2018
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125,1 kg
Perdidos até agora: 11 kg .
Ainda faltam: 37,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1714 kcal
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Líp: 41,08g | Prot: 181,10g | Carbs : 166,18g.
Pequeno Almoço: Zimt, TiP H-Vollmilch 3,5%, Heidelbeeren, Banane, Gut & Günstig Haferflocken. Almoço: Milkana Schmelzkäse Light, Exquisa Fitline Paprika-Chili, Lien Ying Kokosmilch Fettreduziert, Champignons, Zwiebeln, Hähnchenbrustfilet. Jantar: REWE Beste Wahl TK Erdbeeren, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Monin Vanille Light. Snacks/Outros: Äpfel. mais...
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3836 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de JBorrmann
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