|
teman2, kalo nasi putih 5 sendok kira2 brp gram ya? mohon jawabannya ya, saya blm punya timbangan dapur soalnya.. hehe
Makasih 💕
|
70 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1678 kcal
|
Líp: 54,76g | Prot: 109,20g | Carbs : 209,76g.
Pequeno Almoço: Wortel Dimasak, Kubis Hijau Dimasak, Nasi Putih, Nextar Choco Brownies, Jagung Manis Kuning, Tempe Orek. Almoço: Wortel Dimasak, Kubis Hijau Dimasak, Tempe Orek, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. Jantar: Kerupuk Makanan Ringan, Ikan Mujair Goreng, Tempe Orek. Snacks/Outros: Pisang, Buah Anggur, Nextar Choco Brownies, Roti. mais...
|
peso estável
|