Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2018
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85,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2956 kcal
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Líp: 87,81g | Prot: 243,17g | Carbs : 308,05g.
Pequeno Almoço: Aldi Porridge Oats, Blueberries, Coffee (Instant), Mixed Nuts. Almoço: Aldi Turkey Mince, Buckwheat. Jantar: Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Buckwheat. Snacks/Outros: Salmon, Clementines , By Sainsbury's Fat Free Natural Yogurt, Tesco Quark Fat Free Soft Cheese, Wholemeal Bread, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Multipower Fit Protein. mais...
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2714 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de audrazas
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