Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2018
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79,7 kg
Perdidos até agora: 14,8 kg .
Ainda faltam: 20,7 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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810 kcal
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Líp: 19,10g | Prot: 77,15g | Carbs : 87,63g.
Pequeno Almoço: Dimpflmeier Carb Smart Bread, Dairyland Skim Milk. Almoço: Dave's Killer Bread Good Seed, Black Beans, Blueberries, Liberte Greek Yogurt 0%, Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Carrots, Strawberries. Jantar: Tomatoes, Sweet Red Peppers, Cabbage, Beets, Baked or Broiled Salmon. Snacks/Outros: Neilson Dairy Skim Milk, Tea with Milk. mais...
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2233 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 5 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Cozinhar - 5 minutos, Subir Escadas - 2 minutos, Jardinagem - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 38 minutos. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de trillium1
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