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Bom dia, voltando ao foco do meu emagrecimento, comi esse fim de semana um pouco de tudo que tive vontade pois com consciência, hoje iniciando desafio do ovo e tomando bastante água!
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69,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 9,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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685 kcal
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Líp: 40,82g | Prot: 46,58g | Carbs : 32,51g.
Pequeno Almoço: Ovo Frito sem Gordura, Café Brasileiro Café com Açúcar. Almoço: Tomates, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Mexido. Jantar: Arroz Branco (Cozido), Alface, Tomates, Queijo Mozzarella, Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Outros: Café Brasileiro Café com Açúcar, Ovo Frito sem Gordura. mais...
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A Ganhar 3,0 kg por Semana
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