Jornal de juanpherrerac, 12 set 16

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2016

117,2 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 34,7 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 12 setembro 2016:

941 kcal

Líp: 14,38g | Prot: 147,64g | Carbs : 45,03g. Pequeno Almoço: Café con Leche. Almoço: Pechuga de Pollo sin Piel. Jantar: Mercadona Salvado de Avena, Hacendado Yogurt Natural 0%. Snacks/Outros: Café con Leche Descremada. mais...

4188 kcal

Exercício: em Pé - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 7 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

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