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juanpherrerac
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12 set 16
Jornal de juanpherrerac, 12 set 16
Perfil de juanpherrerac
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2016
117,2 kg
Perdidos até agora:
0 kg
.
Ainda faltam:
34,7 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 12 setembro 2016:
941 kcal
Líp: 14,38g | Prot: 147,64g | Carbs : 45,03g.
Pequeno Almoço:
Café con Leche.
Almoço:
Pechuga de Pollo sin Piel.
Jantar:
Mercadona Salvado de Avena, Hacendado Yogurt Natural 0%.
Snacks/Outros:
Café con Leche Descremada.
mais...
4188 kcal
Exercício:
em Pé - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 7 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas.
mais...
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Histórico de Peso de juanpherrerac
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