Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2018
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51,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1747 kcal
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Líp: 80,17g | Prot: 66,90g | Carbs : 223,27g.
Pequeno Almoço: Kue Putu, Teh Tawar, Gula Pasir, Telur Rebus, Puding Coklat, Kwetiau, Telur Dadar, Pisang, Roti Gandum 100%, Morin Selai Strawberry. Almoço: Tempe Goreng, Ayam Panggang, Nasi Putih. Jantar: Tahu Goreng, Fuyunghai, Cumi Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Snacks/Outros: Chatime Bubble Milk Tea, Morin Selai Strawberry, Mr. Bread Roti Manis Gandum Coklat, Donat Isi Custard. mais...
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2122 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 40 minutos, Nadar (Moderado) - 40 minutos, Correr - 10/kph - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 9,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de nethavani
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