Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 abril 2008
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56,3 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1173 kcal
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Líp: 21,48g | Prot: 45,28g | Carbs : 225,41g.
Pequeno Almoço: sweetener, Fiber One cereal, Skim Milk, navel orange. Almoço: fat free cool whip, Double Churned Cookies and Cream, fat free cottage cheese. Jantar: sugar free syrup, canned pumpkin, fat free cottage cheese, Honey , chicken nuggets, tomato, Wishbone Fat Free Chunky Blue cheese, 2 tbs , bagged iceberg salad. Snacks/Outros: kraft , fat free cool whip, sugar free jam, strawberries, jello pudding, dessert shells, Coco-berry cream cheese spread, celery, hershey's caramel kisses. mais...
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1855 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 11 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lotus
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