|
Как нажрать на 600ккал больше нормы, точить в 12 ночи чипсы и роллы, запивать вином и получить отвес 200гр? Легко!🤷🏽♀️
|
61,4 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2055 kcal
|
Líp: 92,34g | Prot: 110,91g | Carbs : 149,66g.
Pequeno Almoço: Избенка Сыр из Козьего Молока Классический Полутвердый, Ясная Горка Карпаччо из Мяса Птицы, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Setra Паштет Утиный с Апельсинами . Almoço: Роллы Филадельфия, Кленовый Сироп, Компас Здоровья Клетчатка Конопляная с Морской Капустой, Алтайская Буренка Творог Обезжиренный. Jantar: Салат Цезарь с Семгой, Рис Вареный, Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Outros: Чистая Линия Мороженое Лакомка, O'Zera Белый Карамельный Шоколад , Galagancha Пастила Медовая с Апельсином, Вино Сухое. mais...
|
|
1503 kcal
|
Exercício:
Descansar - 17 horas e 6 minutos, Dormir - 6 horas e 54 minutos. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|