Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2018
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74,1 kg
Perdidos até agora: 38,9 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1862 kcal
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Líp: 101,06g | Prot: 74,87g | Carbs : 138,96g.
Pequeno Almoço: AH Rode Grapefruit, La Bio Idea Citroensap Biologisch. Almoço: Raw Super Food Vloeibare Honing, Linwoods Hemp Protein+ Lijnzaad Vitd Q10, Arla Biologische Magere Kwark, Fava Mill Crunchy Granola, Linwoods Hemp Protein+ Chia Broccoli Spinazie. Jantar: Weerribben Zuivel Grasboter Biologische, AH Stevig Multivolkoren, AH Arachide Olie, Rode Uien, Rode Paprika, Gele Paprika's, Courgette, Omiros Feta BOB 43+, Nature's Gift Fiber Water. Snacks/Outros: Ijshoorntjes (Cake of Koek Type), AH Italiaans Schepijs Tiramisu, Senseo Dark Roast, Nature's Gift Fiber Water, Öing Kefir Halfvolle. mais...
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2146 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 35 minutos, Descansar - 13 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de bontehond88
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