|
всё приходит вовремя для тех, кто умеет ждать 🏆😉
|
61,9 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1742 kcal
|
Líp: 69,45g | Prot: 114,90g | Carbs : 166,99g.
Pequeno Almoço: Гарнец Мука Кукурузная, Савушкин Молоко 3,1%, Глубокое Сгущеное Молоко, Остромечевские Просторы Творог 6%, Яйцо. Almoço: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Слодыч Печенье Мариэрта, Берестейский Пекарь Сухари Панировочные, Оливковое Масло (Первого Отжима), Куриное Филе, Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Jantar: Капучино. Snacks/Outros: Зеленое Яблоко. mais...
|
|
2720 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Subir Escadas - 5 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Dormir - 9 horas e 30 minutos, Descansar - 2 horas e 25 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Assistir TV - 3 horas, Limpeza - 1 hora. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
 Comentários
2000 ккал в среднем за неделю 🤔
14 ago 18 por membro: 4ystaja
|
классно!)) скоро я до тебя дотянусь))😅🤗😉
14 ago 18 por membro: Анюша ))
|
14 ago 18 por membro: 4ystaja
|
14 ago 18 por membro: Анюша ))
|
14 ago 18 por membro: 4ystaja
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 4ystaja
|