Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 maio 2010
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125,4 kg
Perdidos até agora: 24,3 kg .
Ainda faltam: 21,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1214 kcal
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Líp: 35,94g | Prot: 54,25g | Carbs : 175,46g.
Pequeno Almoço: Water, Whole Wheat Bread, Peach Preserves. Almoço: Water, Portabella Marsala Pasta. Jantar: homemade oatmeal raisin cookies, chicken salad, Whole Wheat Bread, Water. Snacks/Outros: high fiber chewy bars, Five Flavor Hard Candy, jillian michaels protein shake, Sliced Peaches in pear. mais...
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4324 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 45 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 5 horas e 25 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Conduzir - 1 hora e 20 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Chenyne1
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