Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2016
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112,8 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 30,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1141 kcal
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Líp: 16,87g | Prot: 185,04g | Carbs : 50,24g.
Pequeno Almoço: Café con Leche Descremada. Almoço: Langostinos, Almejas al Vapor o Hervidas, Hacendado Berberechos, Gambas, Tomates, Pechuga de Pollo sin Piel. Jantar: Mercadona Salvado de Avena, Hacendado Yogurt Natural 0%. Snacks/Outros: Café con Leche Descremada. mais...
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3014 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 15 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de juanpherrerac
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