Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2016
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109,2 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 26,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1012 kcal
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Líp: 10,21g | Prot: 130,30g | Carbs : 95,50g.
Pequeno Almoço: Café con Leche Descremada. Almoço: Campofrío Vuelta y Vuelta Pollo, Pechuga de Pollo sin Piel. Jantar: Hacendado Yogurt Natural 0%. Snacks/Outros: Bizcocho, Café con Leche Descremada. mais...
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4128 kcal
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Exercício:
Crossfit - 35 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, em Pé - 7 horas, Descansar - 7 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de juanpherrerac
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