Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2016
|
105,9 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg .
Ainda faltam: 23,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1052 kcal
|
Líp: 21,77g | Prot: 146,57g | Carbs : 57,97g.
Pequeno Almoço: Café con Leche Descremada. Almoço: Filete de Ternera. Jantar: Hacendado Yogurt Natural 0%, Mercadona Salvado de Avena. Snacks/Outros: Café con Leche Descremada. mais...
|
|
4053 kcal
|
Exercício:
em Pé - 7 horas, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 7 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de juanpherrerac
|