Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2016
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105,9 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg .
Ainda faltam: 23,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1052 kcal
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Líp: 21,77g | Prot: 146,57g | Carbs : 57,97g.
Pequeno Almoço: Café con Leche Descremada. Almoço: Filete de Ternera. Jantar: Hacendado Yogurt Natural 0%, Mercadona Salvado de Avena. Snacks/Outros: Café con Leche Descremada. mais...
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4053 kcal
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Exercício:
em Pé - 7 horas, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 7 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de juanpherrerac
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