Jornal de juanpherrerac, 05 out 16

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2016

103,2 kg Perdidos até agora: 14 kg . Ainda faltam: 20,7 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 05 outubro 2016:

278 kcal

Líp: 1,66g | Prot: 28,92g | Carbs : 36,50g. Pequeno Almoço: Café con Leche Descremada. Jantar: Hacendado Yogurt Natural 0%. Snacks/Outros: Café con Leche Descremada. mais...

3589 kcal

Exercício: Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 25 minutos, em Pé - 7 horas, Descansar - 8 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

A Perder 2,0 kg por Semana

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