Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2018
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69,6 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1886 kcal
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Líp: 80,08g | Prot: 56,79g | Carbs : 194,99g.
Pequeno Almoço: Aceite de Oliva Extra Virgen, Café Cortado, Tostadas. Almoço: Salchicha de Carne de Cerdo Fresca, McDonald's Ketchup Bolsita, Patatas Fritas, Baguette, Cerveza, Café Cortado. Jantar: Estrella Galicia Cerveza, Pan de Pueblo, Hacendado Chocolate Negro 85%, Nectarinas, Café Cortado, McDonald's Ketchup Bolsita, Salchicha de Carne de Cerdo Fresca. Snacks/Outros: Café con Leche. mais...
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1656 kcal
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Exercício:
Elíptica - 34 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Conduzir - 1 hora e 1 minuto, Apple Health - 12 horas e 55 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de PorkyPol
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