Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2018
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121,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2261 kcal
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Líp: 60,86g | Prot: 90,78g | Carbs : 308,75g.
Pequeno Almoço: Oatmeal. Almoço: Smirnoff Orange Vodka, RxBar Mixed Berry, Pirate's Booty Baked Rice and Corn Puffs - Aged White Cheddar. Jantar: Salmon Sashimi, Spicy Tuna Rolls, Whole Foods Market Salmon Avocado Roll. Snacks/Outros: Kellogg's Rice Krispies Treats (37g), Yasso Frozen Greek Yogurt - Strawberry, Peanut Butter Sandwich, Granny Smith Apples, Seviroli Large Cheese Ravioli, Peanut Butter Sandwich. mais...
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3400 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 53 minutos, Descansar - 15 horas e 7 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de dt2008
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