Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2018
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79,7 kg
Perdidos até agora: 14,7 kg .
Ainda faltam: 20,8 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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793 kcal
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Líp: 26,39g | Prot: 77,27g | Carbs : 66,94g.
Pequeno Almoço: Dairyland Skim Milk, Dimpflmeier Carb Smart Bread. Almoço: Avocados, Blueberries, Pears, Mixed Salad Greens, Sunrise Tofu Extra Firm, Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Liberte Greek Yogurt 0%. Jantar: Red Sweet Pepper, Acorn Winter Squash, Kale, Cabbage, Baked or Broiled Salmon, Beets. Snacks/Outros: Tim Hortons Coffee with Milk (Medium), Neilson Dairy Skim Milk. mais...
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2198 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Cozinhar - 10 minutos, Subir Escadas - 2 minutos, Descansar - 14 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de trillium1
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