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La primera vez en la vida que logro hacer planchas y zancadas con la rodilla hasta el piso 😱🎉💪🏽
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85,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 15,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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899 kcal
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Líp: 57,12g | Prot: 50,06g | Carbs : 45,25g.
Pequeno Almoço: Don Satur Queso Horneados . Almoço: Quinoa (Cocida), Cúrcuma, Aceite de Coco, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Jantar: Aceite de Oliva, Huevo, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Snacks/Outros: Carrefour Pan Mignon, Le-Fit Mantequilla de Maní . mais...
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3113 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 25 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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peso estável
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 Comentários
Parece una boludes pero hace 6 años que no entreno y mucho menos con sobrepeso
14 ago 18 por membro: Anyij
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14 ago 18 por membro: atleta juanchy
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Hoy hice 10 repeticiones de planchas 😱 De a poco voy ganando fuerza
15 ago 18 por membro: Anyij
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Histórico de Peso de Anyij
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