Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2018
|
61,1 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1431 kcal
|
Líp: 56,13g | Prot: 72,50g | Carbs : 169,73g.
Pequeno Almoço: Сахар, Подсолнечное Масло, Домик в деревне Молоко 3,2%, Яйцо (Целое), Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе, Красные Помидоры, Мёд. Almoço: Домик в деревне Молоко 3,2%, Чай, Капуста Белокочанная, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Веселый Молочник Сметана 15%, Редис, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Jantar: Русский Гематоген Гематоген в Шоколадной Глазури с Кокосом, Домик в деревне Молоко 3,2%, Чай, Мёд, Кефир 2,5%, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Outros: Яичный Белок, Сливы. mais...
|
|
1937 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 28 minutos, Cardio - 20 minutos, Abdominais - 5 minutos, Subir Escadas - 3 minutos, Saltar à Corda - 5 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 59 minutos. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Annet1608
|