Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2018
|
63,7 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1131 kcal
|
Líp: 34,15g | Prot: 89,25g | Carbs : 117,29g.
Pequeno Almoço: Вдохновение Шоколад Грецкий Орех Грильяж, Яичный Белок, Перепелиное Яйцо, Bonfesto Сыр Моцарелла Пицца, Пшеничный Хлеб. Almoço: Макфа Макароны Отварные, Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, Сыр Пармезан (Твердый). Jantar: Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Клубникой, Творог (Полностью Обезжиренный), Волжаночка Ряженка 2,5%, Сыр Стародубский Сыр Легкий 25%. Snacks/Outros: Индейка Тушеная с Овощами, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Бутерброд с Ветчиной и Сыром. mais...
|
|
965 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Lavar Loiça - 20 minutos, Passar a Ferro - 30 minutos, Apple Health - 22 horas e 10 minutos. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Таню@шка
|