|
Ура!!!! Вес двинулся вниз 💪🏻 стоял на одной отметке целый месяц
|
67,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 12,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1575 kcal
|
Líp: 68,75g | Prot: 127,23g | Carbs : 109,18g.
Pequeno Almoço: Красная Цена Фундук, Овсянка Запаренная, Кофе с Молоком и Сахаром, Вкуснотеево Сыр Калачеевский. Almoço: Красная Цена Фундук, Красные Помидоры, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Jantar: Вкуснотеево Сыр Калачеевский, Кофе с Молоком и Сахаром, Диетическая Творожная Запеканка, Морсок Шиповник. Snacks/Outros: Кофе с Молоком и Сахаром, Мёд, Красное Яблоко. mais...
|
|
2212 kcal
|
Exercício:
Dormir - 7 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas, Descansar - 15 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Govegas777
|