Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 maio 2010
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65,3 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2082 kcal
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Líp: 60,81g | Prot: 120,44g | Carbs : 216,29g.
Pequeno Almoço: Ginger Ale. Almoço: jerky, root beer. Jantar: hummus, crackers, green beans, beef. Snacks/Outros: almonds, scotch, drambuie, pistachio. mais...
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2555 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 34 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 22 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 41 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, em Pé - 4 horas e 23 minutos. mais...
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A Perder 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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