Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2018
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81,1 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1662 kcal
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Líp: 58,00g | Prot: 143,28g | Carbs : 136,71g.
Pequeno Almoço: Quaker Jumbo Whole Rolled Oats, Granulated Sugar Organic, Tesco Skimmed Milk, Heavy Cream. Almoço: Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Marks & Spencer Count on Us Minced Lamb & Vegetable Hot Pot, Ufit Pro50. Jantar: Green Peas , Pulled Pork, Pic’S Peanut Butter Crunchy. Snacks/Outros: Skyr Icelandic Style Yogurt Layered with Sour Cherry, Strawberries, Marks & Spencer Meringue Nests, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Pic’S Peanut Butter Crunchy. mais...
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2853 kcal
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Exercício:
Trabalho - 7 horas e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de MrGoodnight
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