Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2018
|
47 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1340 kcal
|
Líp: 47,58g | Prot: 66,83g | Carbs : 172,27g.
Pequeno Almoço: Грецкие Орехи, Mccafe Американо, Манго, Миндаль, Коричневый Сахар, Активиа Бифидойогурт 0.05%, Фундук, Нектарины, Ого Отруби Пшеничные, Овсяная Каша на Воде, Кешью. Almoço: Агро-Альянс Рис Красный Варёный, Красная Фасоль (Консервированная), Авокадо, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Кабачки Жареные, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Jantar: Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%, Schneekoppe Клубничное Варенье, Кешью, Фундук, Миндаль, Грецкие Орехи, Президент Творог 0,2%. Snacks/Outros: Fruit Energy Натуральный Фруктовый Батончик Яблоко + Лен, Банан. mais...
|
|
1686 kcal
|
Exercício:
бег - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ivonka666
|