Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2018
|
73,9 kg
Perdidos até agora: 39,1 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1532 kcal
|
Líp: 64,93g | Prot: 81,83g | Carbs : 136,83g.
Pequeno Almoço: Öing Kefir Halfvolle, Linwoods Hemp Protein+ Lijnzaad Vitd Q10, Linwoods Hemp Protein+ Chia Broccoli Spinazie, Nature's Gift Fiber Water, La Bio Idea Citroensap Biologisch. Almoço: Bio Today Edelgistvlokken, AH Tijgerbruin Bruinbrood, Tons Mayonaise Beetje Zoet, Valle Del Sole Virgin Kokos Olie, Gebakken Ei zonder Vet. Jantar: Jumbo Geraspte Kaas Jong Belegen 48+, Chef Select Macaroni Bolognese, Komkommer (met Schil). Snacks/Outros: Koffie, AH Chocolade Chip Cookies, AH Hummus Choco, Vitalu Volkoren Cracker, Arla Biologische Magere Kwark. mais...
|
|
2014 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bontehond88
|