Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2018
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66,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3007 kcal
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Líp: 105,50g | Prot: 84,54g | Carbs : 349,10g.
Pequeno Almoço: Tesco Cornflakes, Semi-Skimmed Milk. Almoço: Jacob's Crinklys , Eat Natural Dark Fruit & Nut Bar (33g), Go Ahead! Crispy Slices Apple, Cadbury Brunch Bar Peanut, Belvita Breakfast Breakfast Biscuits, Granny Smith Apples. Jantar: Bisto Gravy Granules, Cauliflower , Carrots , Boiled Potato, Lamb Chop. Snacks/Outros: Peanut Butter, Warburtons Medium Sliced White Bread, Ryvita Original Crispbread, Gordon's Gin & Tonic, Sainsbury's Mini Sausage Rolls, Cheddar Cheese. mais...
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2811 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora, Trabalho - 8 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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