Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2018
|
112,2 kg
Perdidos até agora: 21,2 kg .
Ainda faltam: 19,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1336 kcal
|
Líp: 34,94g | Prot: 133,75g | Carbs : 105,15g.
Pequeno Almoço: Kaffee. Almoço: Kaffee. Jantar: 100% Whey Protein Peanut Butter Chocolate, Soja Drink Calcium, Edeka Thunfischfilets - in eigenem Saft & Aufguss, Edeka Ananas Ganze Scheiben Gezuckert, Gut & Günstig Junge Erbsen mit Möhrchen, Edeka Bio Tofu Natur. mais...
|
A Perder 2,9 kg por Semana
|
 Comentários
Bitte? hast du dir nen Fuss abgeschnitten?😄Sooo viel krass gut👍👍👍
15 ago 18 por membro: Pyrannya 79
|
15 ago 18 por membro: Mann3210
|
😂😂 ich bin auf das Intervall Fasten gestoßen und mache jetzt 2:5. Also an 2 Tagen nichts essen und die anderen 5 Tagen was gesundes Essen.
15 ago 18 por membro: Mann3210
|
Sehr gut! Ich mach 16/8 zum halten und für die Gesundheit! 👍
15 ago 18 por membro: schockokrossi
|
An 2 Tagen hintereinander nichts essen?
15 ago 18 por membro: Ahsoka Tano
|
Ja ich esse an 2 Tagen hintereinander nichts. Ich habe aber gelesen das man die Tage aufteilen kann / soll. Und man kann 600 bzw. 400 kcal als Frau am Fasten Tag zu sich nehmen. Aber ich Esse einfach an 2 Tagen hintereinander nichts das ist für mich am einfachsten 😂😂
15 ago 18 por membro: Mann3210
|
2 Tage nichts essen ist wirklich hart (für mich). Ich mache jetzt zweite Woche 16/8 und merke dass es mir gut tut, vielleicht probiere ich irgendwann mal 5/2 aus...
15 ago 18 por membro: borboleta#
|
Ihr seid echt hart! Wenn ich 4 Stunden nichts gegessen habe, denke ich schon, ich verhungere! Kein Scherz...
15 ago 18 por membro: Ahsoka Tano
|
Ich denke, ich würde ständig vor Hunger in die Tischkante beißen und völlig aggressiv durch die Gegend rennen 😅😅
Hut ab, wer das macht 🤗
15 ago 18 por membro: PeeRuu
|
16 ago 18 por membro: Steffie0102
|
Ah, Intervall-Fasten mache ich auch! Allerdings jeden Tag 😊 8 Stunden essen 16 Stunden fasten. Macht sich für mich am besten durch meinen Alltag im Job brauche ich jeden Tag Futter fürs Köpfchen 🤓
16 ago 18 por membro: babydee01
|
16/8 ist harmlos,ist die Nacht ja mit gerechnet! 😂 Ich esse von 10:00-18:00
16 ago 18 por membro: schockokrossi
|
Joa intermittierendes fasten find ich gut machbar. Ich mach 18/6 oder auch mal 20/4, das geht ganz gut, da ich eh nie frühstücke. Allerdings bin ich dann auch ehrlich erfreut, wenn es dann was gibt am Nachmittag 😁
16 ago 18 por membro: wombat77
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Mann3210
|