Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2018
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79,7 kg
Perdidos até agora: 14,7 kg .
Ainda faltam: 20,8 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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936 kcal
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Líp: 29,75g | Prot: 78,94g | Carbs : 87,73g.
Pequeno Almoço: Organic Meadow Kefir, Webber Naturals Ground Flaxseed, Bob's Red Mill Wheat Bran, Dimpflmeier Carb Smart Bread, Dairyland Skim Milk. Almoço: Carrots, Strawberries, Mixed Salad Greens, Sockeye Salmon. Jantar: Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Steamed Rice, Chicken Satay, Pad Thai. Snacks/Outros: Tea with Milk. mais...
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2240 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 10 minutos, Subir Escadas - 2 minutos, Cozinhar - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de trillium1
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