Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2018
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102,9 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 10,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2359 kcal
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Líp: 86,64g | Prot: 164,25g | Carbs : 258,50g.
Pequeno Almoço: HEB Real Egg Whites, My Essentials Natural 4 Cheese Mexican Blend Fancy Shredded Cheese, Jimmy Dean Turkey Sausage Links, HEB European Muesli , Post Grape-Nuts Cereal, Harris Teeter Blueberries, Sue Bee Honey. Almoço: Lettuce, Smart Balance Omega Plus Light Mayonnaise, Honeysuckle White Lightly Seasoned Turkey Patties, Soybeans (Mature Seeds, Sprouted, with Salt, Stir-Fried, Cooked) , My Essentials Natural 4 Cheese Mexican Blend Fancy Shredded Cheese, Tomatoes. Jantar: Maya Kaimal Coconut Curry Indian Simmer Sauce, Broccoli Flower Clusters , Trans-Ocean Lobster Classic, Snowpeas (Pea Pod), Wylwood Sliced Carrots, Ranch Style Pinto Beans. Snacks/Outros: Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate, Fuji Apples, Blue Diamond 100 Calorie Oven Roasted Almonds with Sea Salt. mais...
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3697 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Apple Health - 23 horas e 20 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de robadamsjr
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