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semangat... target 41kg
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50 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1036 kcal
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Líp: 48,95g | Prot: 67,49g | Carbs : 93,52g.
Pequeno Almoço: Susu. Almoço: Selada, Sate Kambing, Sarden dengan Saus Tomat (Campuran), Mentimun (Kupas), Tahu. Jantar: Teh Manis, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Goreng tanpa Daging. Snacks/Outros: Teh Hijau, Jeruk Nipis, Jeruk Nipis, Teh Hijau. mais...
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1832 kcal
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Exercício:
Saltar à Corda - 15 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Compras de Supermercado - 1 hora, Motociclistas - 3 horas, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 2,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de leyliana k
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