Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2018
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51,5 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1396 kcal
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Líp: 44,72g | Prot: 74,31g | Carbs : 165,07g.
Pequeno Almoço: Melón, Hellmann's Mayonesa con Aceite de Oliva, Bolillo, La Corona Aceite Vegetal Comestible 1-2-3, Huevo, Lala Panela Reducido en Grasa. Almoço: Smucker's Mermelada de Fresa, Bolillo, Optimum Nutrition Gold Whey Protein. Jantar: Gavilla Aderezo Soya y Limón , Semillas de Girasol Tostadas en Seco (sin Sal), La Huerta Frutos Del Huerto, Aguacate, Pechuga de Pollo a la Plancha, Mitsuki Fideo Chino. Snacks/Outros: Dátil, Karate Cacahuates Estilo Japones, Nature's Heart Power Mix. mais...
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1687 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 29 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Alongar (Yoga) - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Descansar - 11 horas e 41 minutos. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de antonia.hhz
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