|
Вот это я погуляла.-600 грамм(72,4-71,8)
Знаю,что вода,но все же приятно.Идем дальше и смотрим только вперед!Меняем свою жизнь кардинально не задумываясь о мнение людей.Люди как обсуждали,обсуждают и обсуждать будут!Так что иду вперед без переживания и только уверенной в себе!Пора менять эту жизнь всполна)
|
71,8 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 11,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
764 kcal
|
Líp: 17,15g | Prot: 60,65g | Carbs : 97,65g.
Pequeno Almoço: Корица, Соль, Творог (Полностью Обезжиренный), Кофе. Almoço: Батон, Pita's Куриный Бульон. Snacks/Outros: Яблоко. mais...
|
|
2263 kcal
|
Exercício:
Nadar (Lento) - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 31 minutos, Descansar - 14 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 6,3 kg por Semana
|