|
BMI24.7 体脂肪25.8
|
85,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 10,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1351 kcal
|
Líp: 39,47g | Prot: 79,36g | Carbs : 176,82g.
Pequeno Almoço: 味噌汁, 魚肉ソーセージ, テーブルマーク 白飯. Almoço: セブンイレブン 炭酸水, セブンイレブン 三陸産わかめのチョレギサラダ, セブンイレブン おにぎり 紀州南高梅. Jantar: カボチャの煮物, 調理したキャベツ, 鶏の胸肉, 木綿豆腐. Snacks/Outros: ナチュラルローソン ブランクリームサンド, コカ・コーラ ジョージア ヨーロピアン 香るブラック. mais...
|
|
2194 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mokkosu
|