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昨夜64.2からの脱却！さて今日は立ち仕事、鬼食いせずにストレッチしながら仕事しよっと。今週の予定は61キロ代に突入のはずがまさかの増量で苦戦！金土日でどこまで落とせるかやるぞー！
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63,6 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1766 kcal
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Líp: 55,51g | Prot: 55,09g | Carbs : 260,36g.
Pequeno Almoço: マカロン, グリコ アーモンドチョコレート, Dole ドライマンゴー, 梅干し, そば, 大根おろし. Almoço: 松屋 牛焼肉定食. Jantar: キリンビール ハートランド, 調理したマッシュルーム. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de necorurico
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