Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2018
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55,8 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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795 kcal
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Líp: 13,75g | Prot: 50,47g | Carbs : 121,47g.
Pequeno Almoço: Mexerica, Pullman Pão Integral Original, Sadia Peito de Peru Defumado (40g). Almoço: Brócolis Cozido, Peito de Frango, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Aurora Linguiça Toscana, Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Integral. Jantar: Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Pullman Pão Integral Original. Snacks/Outros: Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Pullman Pão Integral Original, Melancia. mais...
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1652 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de LuizaEFerreira
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