Jornal de dang222, 16 ago 18

키토제닉 95일차
어제 백화점 갔다가 먹고싶은거 다참고 집에와서
작정하고 빙수 말아먹었는데 마취한것처럼 그대로 잠듬..
갑자기 먹는 당이 이렇게 무서운것😳
밥 제대로 안챙겨먹었더니 역시나 안빠지네
오늘 저녁에 삼겹살 두둑히 먹고 감량길 가야지♥️

71 kg Perdidos até agora: 7,9 kg .    Ainda faltam: 12 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

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1456 kcal

Líp: 114,20g | Prot: 64,52g | Carbs : 48,19g.   Almoço: Wasa 샌드위치 마일드치즈, Paysan Breton 빼띠 게랑드버터, Jarrow Formulas MCT Oil, G7 블랙커피, 매일유업 소화가 잘되는 우유 오리지널 (190ml). Jantar: 샘표 진간장, 백설 알룰로스, 쌈무, 깻잎, 천사채, 돼지고기 등심, 팽이버섯, 파프리카, 삼겹살. mais...