Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2018
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49 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1414 kcal
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Líp: 64,04g | Prot: 80,16g | Carbs : 147,28g.
Pequeno Almoço: Pauls Trim Milk, Coffee, Protein World The Slender Blend, Healthy Way Psyllium Husk, Coles LSA Meal, Kiwi Fruit, Coles Frozen Diced Mango, Farmers Union Light Greek Style Natural Yoghurt, Benefiber Fiber, Pauls Trim Milk, Coffee. Jantar: Banaban Coconut Oil (Extra Virgin), Coles Unsweetened Almond Milk , Coles Lite Creamed Cottage Cheese, Coles Avocado, Coles Hawaiian Pizza. Snacks/Outros: Coles Chocolate Bullets, Coles Unsweetened Almond Milk , Nescafe Cafe Menu Cappuccino Strong, Coles Unsweetened Almond Milk , Black Tea, Black Tea. mais...
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2249 kcal
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Exercício:
Body Pump - 1 hora, Stair climber - 10 minutos, Run walk - 2 horas e 2 minutos, Descansar - 12 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de clarescotney74
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