|
СТАВЛЮ СЛЕДУЮЩУЮ ЦЕЛЬ.
УДАЧИ МНЕ И ВСЕМ ВАМ !!! )))))
|
96,3 kg
Perdidos até agora: 28,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1183 kcal
|
Líp: 46,84g | Prot: 27,45g | Carbs : 172,53g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Ржаной Хлеб, Рисовый Плов. Almoço: Рень Семечки с Солью, Масло Подсолнечное, Свекла Вареная. Jantar: Капуста Тушеная. Snacks/Outros: Сливы, Арбуз. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
 Comentários
НА ЗАВТРАК ПЛОВ 200 Г ,ХЛЕБ 15 Г , СЫР 10 Г, КОФЕ С МОЛОКОМ 180 Г.
16 ago 18 por membro: Ксана44
|
16 ago 18 por membro: yulik89
|
16 ago 18 por membro: christinka22
|
16 ago 18 por membro: Анюша ))
|
16 ago 18 por membro: Ксана44
|
на первый перекус 250г арбуза.
16 ago 18 por membro: Ксана44
|
16 ago 18 por membro: vyazmitinovaalla
|
16 ago 18 por membro: Ксана44
|
на обед 200 грамм свеклы и 30 Г семечек.
16 ago 18 por membro: Ксана44
|
на второй перекус 300г жёлтых слив.
16 ago 18 por membro: Ксана44
|
на ужин 300 г тушеной капусты. 250 г лимонной воды.
16 ago 18 por membro: Ксана44
|
что-то уж больно у меня сегодня сытый день получился. Как бы завтра не было привеса.
16 ago 18 por membro: Ксана44
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ксана44
|